魚に含まれるdhaには生活習慣病の予防効果があります!

レディー

脳や目の機能を良くする

栄養剤

血栓や認知症を予防する

dhaは体の複数の箇所に対してすぐれた健康改善効果を持っています。その中でもっともよく知られているのは血液の流れを良くするという効果でしょう。これによって血管壁に血栓が形成されるのを防ぐことができます。血栓をできにくくすることで、動脈硬化を予防する効果があるのです。dhaの特性の一つとして、脳の中へ入っていけるということが挙げられます。体に取り入れられた成分のほとんどは、脳に設けられた関所のようなシステムによって阻まれてしまいます。しかしdhaなどいくつかの成分だけは、その関所を乗り越えて脳の内部へと入ることができます。dhaには認知症の予防効果や改善効果があるといわれています。それらの効果はdhaが脳に入ることの可能な成分だからこそもたらされるものです。ただしいずれの効果を得ようとする場合でも、サプリメントの摂取量はきちんと守りましょう。

視力改善も期待できる

dhaには視力を改善する効果もあるといわれており、さらに注目が集まっています。人の脳には先述のように関所のようなシステムが存在していますが、このようなシステムは目の網膜にも存在しています。これは網膜の血管が非常に細いため、有害な成分が入り込んでくるとたやすく失明に至ってしまう危険があるためと考えられています。そんな中、dhaは脳の場合と同じように関門を越えて網膜内へと入っていくことができるのです。網膜の構成成分の一つが脂質です。これはリン脂質というものですが、リン脂質のうちの5割から6割をdhaが占めています。網膜の脂肪のうち多くをdhaが占めることによって、網膜細胞が柔軟性を持っていると考えられています。こうしたことから、今後は生活習慣病予防のために留まらず、視力の改善効果を目的としてdhaを摂る人が増加していくと考えられます。